الوقت الملائم والأحسن لشرب القهوة حسب العلماء

يُعتبر مشروب القهوة الغنى بالكافيين وقود الصباح عند كثير من الناس فلا يستطيعون الذهاب إلى العمل بدون شُرب كوب من القهوة لأنها تساعدهم علي النشاط والتنبيه مهما كانت الظروف وهي من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم .

الوقت الملائم والأحسن لشرب القهوة حسب العلماء

قام مجموعة من العلماء والباحثين بقيادة ”ستيفن ميلر” عالم الأعصاب الشهير بمحاولة فك شفرة مشروب القهوة لمعرفة التوقيت المناسب لاحتسائه وبالفعل تمكن الفريق البحثي من تحديد أفضل الأوقات لتناول القهوة وهو ما بين 9:30 صباحاً إلى 11:30 صباحا .
حيث أثبتت الدراسة أن هذا التوقيت ينخفض فيه هرمون ”الكورتيزول” إلي الحد الأدنى وهو من الهرمونات التي تلغي مفعول ”الكافيين” وبالتالي يصبح فنجان القهوة غير فعال وتقل مقاومة الجسم لمادة ”الكافيين” المنبهة الموجودة في القهوة . 

الوقت الملائم والأحسن لشرب القهوة حسب العلماء

وقال العلماء أن هرمون ”الكورتيزول” هو أحد الهرمونات التي تتحكم في الساعة البيولوجية للجسم فعندما يستيقظ الإنسان من النوم وبعد حوالي ساعة من مغادرة السرير تنخفض مستويات الهرمون في الدم إلى أدنى معدلاتها وعند تناول القهوة يعطى الكافيين دفعة إلى الجسم تساعده على إنتاج هرمون ”الكورتيزول” مرة أخرى وهو الأمر الذي يساعد في زيادة النشاط .

وحذر العلماء من تناول القهوة ما بين الساعة 4:30 وحتى 6:30 مساءًا لأن مستويات هذا الهرمون تصل إلى الذروة في وقت الغداء .

هل أعجبك الموضوع ؟